体臭の防止と対策マニュアル

口臭対策として、重要なのは水分補給です。口臭が起きるときの口内は、唾液の分泌量が減少しています。この為、代わりに水分を与えて潤すようにし、口臭を解消するように出来ます。

また、空腹時は唾液の分泌量が減少するので口臭もきつくなり、水分補給で口内に水分を与える事で口臭対策に効果があります。空腹時の口臭は、すい臓から分泌される消化液で胃の中が酸性から中和されるときに、ガスが発生して口臭になります。

口臭を抑えるには、水分を補給して口の乾燥を防ぐことで、この空腹で発生するガスを薄くすることができます。ただ、水分補給しすぎると、体がむくみやすくなり、舌もむくんで肥大化する￥こともあるので注意しましょう。

また、口臭は起床後にも発生しやすく、歯ブラシのあとに、250ccから300ccの水分補給をすることで、唾液の分泌が促進され朝の口臭予防に効果的です。また、一日を通して１リットル以上は、必ず飲むようにし水分補給は出来るときに、積極的に行いましょう。また、身体の水分補給はお水やお茶で行い、ジュースやう０ｈｈ９０です。炭酸飲料水や、ジュース、糖分の多い飲み物は、効果なしです。

また、お茶やウーロン茶は、唾液の分泌を抑えてしまうので、飲みすぎはいけませんが、口臭を和らげてくれる効果があるので、量を考えて飲んでください。コーヒーを飲むと、口の中は酸性になって口臭がきつくなります。口臭を抑える水分補給には適していないでしょう。コーヒーを空腹時に飲むと余計に口臭が強くなるといわれているので、身体が水分不足の時は刺激しないように、水を接収するようにしましょう。

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