体臭の防止と対策マニュアル

加齢臭には、リンゴ酢が効果的であるとされています。りんごにも酢にも、それぞれ消臭効果がもともとあり、二つが合わさったりんご酢を飲むようにすることで、りんごと酢の効果で加齢臭や消臭効果が望めます。

リンゴ酢は血糖値を下げる効果があり、加齢臭が気になる中高年には最適な飲み物です。りんご酢の作り方は、りんご酢を保存する為の広口ビンを用意し、りんごは酸っぱいリンゴ依りは甘みのあるりんごの方がいいでしょう。お酢にも、米酢や黒酢、また糖酢など好きな酢で作ってみましょう。

りんごを適当な大きさにカットしたら、キッチンペーパーで水気を切って広口ビンの中へ入れ、好みの酢を入れるだけで完成します。りんごと酢を入れビンは、1ヶ月は冷暗所に保管しておき、熟性させてから飲用するようにしましょう。また、加齢臭が気になる場合は、リンゴ酢以外にも食事でビタミンCやEを積極的に摂り入れることが重要で、ビタミン類は抗酸化作用を持つとされているので、活性酸素を抑制したり、傷ついてしまった細胞の修復を行います。

ビタミンを初め、抗酸化作用の栄養素を摂取するには、日本食が適しているとされています。肉類よりも、魚や野菜が中心の日本食は、加齢臭や体臭に影響する動物性タンパク質や、動物性脂肪が少なく、加齢臭を抑えながら加齢臭の原因である過酸化物を取り除く事ができます。

特に、男性は果物を食べる習慣のない人がいますが、果物はビタミンが豊富に含まれているので、1日1種類は果物を食べるようにしましょう。

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